断食fasting
単に食事をしないことを「無食」といい、
食事を意識的に断ち、自己改善することを「絶食」 といい、
こころを浄化して、はじめて「断食」といいます
「断食」は食事を抜くことだけではありません。
食欲という人間の本能・根源的なものを断ち、
本来の自分を観つめ、ヨガのトレーニングを通じて
心と体を正し、自己の考え方を改めるチャンスになります。
断食により、体内の毒素、滞留物、老廃物が排泄され、生命力が高まります。
自己の悪い癖付けも断食中さまざまなヨガトレーニングにより開放されます。
断食中精一杯、ただ淡々とトレーニングすることにより、
本来の生命力や自己の新しい側面に氣付いていきます。
そして、今までの生活を見直すきっかけとなり、
心身共に生活全体が改善されます。
体と心のデトックス
現代人はさまざまな病氣を抱えていますが、
病氣自体は生命のバランス回復運動です。
体の機能が正常になるにつれて、体の中にたまったものが
多く汚れているほど、外に出ます。
体内に蓄積された毒素(化学物質や老廃物など)を断食で大掃除しましょう。
断食コース
| おためしコース (1日 9:30～16:00) |
断食を体験したいけれど時間が長くとれない方におすすめです。 |
|---|---|
| 生活見直しコース (2泊3日) |
今の生活状態を限界だと感じ、リセットしたいと考えている方におすすめです。 |
| 生活改善コース (7日～10日間) |
生活の見直しをし、体と心の正しい状態を維持したい方におすすめです。 |
「断食」による心身改善法
| ヨガアサナ | 浄化法 | 強化法 | 呼吸法 |
|---|---|---|---|
| 瞑想 | ヨガ食講座と実習 | 戸外訓練 | 温冷浴 |
| 足湯 | 個人指導 | スパイラル波動測定による健康チェック | |
| サイマ音音響施術 | 赤外線サウナ | ||
※個人の体質・体調にあわせて指導します。
※春、夏の定例ヨガ断食合宿以外の日程も、ご相談に応じます。
断食セミナー料金のご案内
一日断食 体験者の声
S・K
ヨガ仲間に「断食とても良かった。やるといいよ」とすすめられ参加。
呼吸に意識をおき、ひたすら動き続けることに集中する。
それが心の浄化に繋がっているのだとわかりました。
M・T
思い切って参加できて本当に良かったです。
いかに自分に優しすぎ、甘えていたかを思い知りました。
M・M
とても氣持ちがゆったりして心地よい感じです。
体の声に耳を傾けて心と身体は一体だという氣持ちを大切にしていきたいです。
S・O
一日自分の身体に向かい合え、心も充実しました。
Y・I
運動が苦手で、私が参加していいか不安でしたが、とても良かったです。
先生が一人一人にあった指導をしてくださり、うれしかったです。
S・M
断食にめぐりあい、自分を見つめることが出来るようになりました。
母も楽に介護できるようになりました。
ありがとうございました。
Y・I
普段の自分は空腹になると氣力がなくなり動けなくなってしまうのに、
一日元氣に過ごせて驚きました。
終わると身体と頭がスッキリ!余計な考えが抜けました。
S・Y
前夜は食べたいという食への執着がありましたが、
今朝は目覚めが良く心も安定し頭もスッキリ。
体の隅々まで意識がまわるような感じになりました。
T・H
西村先生の個人指導で、「自然はゆっくり動いている。自然の流れにあわせて」
とせっかちな私にとても必要な言葉をいただきました。
二泊三日断食 体験者の声
断食して難病が十四年ぶりに治った!
指ヨガを入り口にして深く奥が深いヨガを伝えたい。
私は国の難病指定疾患でしたが、十四年ぶりに治っていることがわかりました!
攻撃する因子がマイナスになっていたのです。
これには夫もビックリ。血液内科の先生も、こういう方はたまにいますけどねーと首を傾げています。
ヨガに出逢い、丁度良い時期に西村先生と岸先生と断食に出逢い、なるべきように導いていただいていたのですね。
じんわりと感謝の想いが込み上げてきます。
指ヨガを入口にして広く奥が深いヨガの教えや良さが伝わればいいなと思っています。
これからもヨガを深めていきたいですので、今後ともご指導お願いいたします。
感謝をこめて。