断食fasting
単に食事をしないことを「無食」といい、
食事を意識的に断ち、自己改善することを「絶食」 といい、
こころを浄化して、はじめて「断食」といいます
「断食」は食事を抜くことだけではありません。
食欲という人間の本能・根源的なものを断ち、
本来の自分を観つめ、ヨガのトレーニングを通じて
心と体を正し、自己の考え方を改めるチャンスになります。
断食により、体内の毒素、滞留物、老廃物が排泄され、生命力が高まります。
自己の悪い癖付けも断食中さまざまなヨガトレーニングにより開放されます。
断食中精一杯、ただ淡々とトレーニングすることにより、
本来の生命力や自己の新しい側面に氣付いていきます。
そして、今までの生活を見直すきっかけとなり、
心身共に生活全体が改善されます。
体と心のデトックス
現代人はさまざまな病氣を抱えていますが、
病氣自体は生命のバランス回復運動です。
体の機能が正常になるにつれて、体の中にたまったものが
多く汚れているほど、外に出ます。
体内に蓄積された毒素(化学物質や老廃物など)を断食で大掃除しましょう。
断食コース
| おためしコース (1日 9:30～16:00) |
断食を体験したいけれど時間が長くとれない方におすすめです。 |
|---|---|
| 生活見直しコース (2泊3日) |
今の生活状態を限界だと感じ、リセットしたいと考えている方におすすめです。 |
| 生活改善コース (7日～10日間) |
生活の見直しをし、体と心の正しい状態を維持したい方におすすめです。 |
「断食」による心身改善法
| ヨガアサナ | 浄化法 | 強化法 | 呼吸法 |
|---|---|---|---|
| 瞑想 | ヨガ食講座と実習 | 戸外訓練 | 温冷浴 |
| 足湯 | 個人指導 | スパイラル波動測定による健康チェック | |
| サイマ音音響施術 | 赤外線サウナ | ||
※個人の体質・体調にあわせて指導します。
※春、夏の定例ヨガ断食合宿以外の日程も、ご相談に応じます。
断食セミナー料金のご案内
一日断食 体験者の声
S・K
ヨガ仲間に「断食とても良かった。やるといいよ」とすすめられ参加。
呼吸に意識をおき、ひたすら動き続けることに集中する。
それが心の浄化に繋がっているのだとわかりました。
M・T
思い切って参加できて本当に良かったです。
いかに自分に優しすぎ、甘えていたかを思い知りました。
M・M
とても氣持ちがゆったりして心地よい感じです。
体の声に耳を傾けて心と身体は一体だという氣持ちを大切にしていきたいです。
S・O
一日自分の身体に向かい合え、心も充実しました。
Y・I
運動が苦手で、私が参加していいか不安でしたが、とても良かったです。
先生が一人一人にあった指導をしてくださり、うれしかったです。
S・M
断食にめぐりあい、自分を見つめることが出来るようになりました。
母も楽に介護できるようになりました。
ありがとうございました。
Y・I
普段の自分は空腹になると氣力がなくなり動けなくなってしまうのに、
一日元氣に過ごせて驚きました。
終わると身体と頭がスッキリ!余計な考えが抜けました。
S・Y
前夜は食べたいという食への執着がありましたが、
今朝は目覚めが良く心も安定し頭もスッキリ。
体の隅々まで意識がまわるような感じになりました。
T・H
西村先生の個人指導で、「自然はゆっくり動いている。自然の流れにあわせて」
とせっかちな私にとても必要な言葉をいただきました。
二泊三日断食 体験者の声
Y.Yさん（群馬県）
生まれて初めての断食！食べ物を口にしないで身体を動かすことがこんなに気持ちが良いものかと実感。
自分の身についた悪い癖を知る事が出来た。
和らぎの道の生活行持集「誓いの言葉」を声に出して読んで知った事、それは「生きていくことはすべてのことに感謝しながら生活すること」とある。毎日読んで誓って少しずつでも実行していくことで前向きに生きていきたいと思う。
先生や参加された方々のお話、早朝、森林公園での発声体操、呼吸体操、ブランコ、滑り台、後ろ歩き、後ろ飛び、懸垂、子供に戻って話から楽しかった。3日間の貴重な体験に感謝。
A.Hさん（安城市）
断食にむけての不安もふらつきも、道場についてお掃除しているうちに気分もよくなり、体も動く事を実感してびっくり！和子先生の氣圧、和ら氣功は私の体のポイントにぴったりあって、かなりきつく感じたが終了後での違和感は全くなく、本当に心地よく生命が蘇った感があった。「神の手」とはこのことだと思った。
ヨガの動きで体がほぐれ、MK-V 波動測定で自分の体の現状を知って、自分を大切に心がけて生きていこうと思った。
M.Kさん（瀬戸市）
10年前から潰瘍性大腸炎を患い、ヨガに出合って2年になります。
断食前に下血がありましたが、入院した時の事を思い出し、入院して食べられなくなる事を思えば断食で食べない方が「良いよね」と自分に言い聞かせ参加を決めました。
下血が止まり飲んでいた薬も止めてみました。水浣腸をして腸のお掃除も体験しました。2日間食べなくても大丈夫だという事にびっくりしました。
心配していた通りにならない事がわかり、いかに思い煩う事、取り越し苦労などの心の精神作用の影響が多いかを指摘されました。断食とは断心である事を納得しました。
次回はもう少しこだわりを捨てる事を目的として、人間として身も心も徐々に高まっていく事が出来る様に努めていきます。
西村先生のお話も理解でき納得いく事ばかりでした。生活ヨガだよと何回も教えていただいていましたが、今回身を持って体験する事が出来ました。
呼吸と動きの不調和がたくさんある事に氣づきました。肩の力の抜き方、正しい位置など、本当に学ぶ事が多かったです。
とても楽しい3日間でした。毎日の生活に意識して生かしていけるよう心がけていこうと思います。
M.Kさん（名古屋市）
教えていただいた事を無駄にしないように調整していきます。努力実践あるのみですね。
S.Fさん（刈谷市）
初めての断食、そしてロープ式逆立ち、心身共に浄化され、楽しかった！！謙虚な心を忘れないように努めます。
H.Mさん（あま市）
自然の環境の中、つらく無く心穏やかな1日断食でした。